logo

Naturlig Frisk & Slank
Livsstilskurs på nett

Start med å legge grunnlag for en friskere og
sunnere helse NÅ! Din unike helse.

drikke
Forandringer gir deg mer energi og mot til å gi slipp på
  • frustrasjonen, dårlig samvittighet fordi du ikke går ned i vekt og overspiser når du er stresset
  • bekymringer for trøbbel med mage og fordøyelse, søvnproblemer
  • følelsen av å være sliten, ha vondt i hodet og dårlig humør som går utover familie og venner

Og isteden;

  • Gjør du de forandringene DU ønsker for å bli sunn og slank og vet hvordan du gjør det
  • Tør du å sette DEG først og være snill med deg selv, få bedre selvføles og selvtillit
  • Gå ned i vekt uten å telle kalorier 
  • Finner du tilbake til matglede, begeistring, stabilt humør og lysten til å lage sunn mat
Reidun

Reidun Brustad - grunnlegger av Sunnere Hverdag, med bred erfaring innen kosthold både fra vestlig og østlig kostholdsveiledning.

Du kan oppnå drømmer om mer energi, en supersunn, slank og sterk kropp som du så inderlig ønsker deg. Du får oppskrift på hvordan du kan lykkes med endringene dine. Samtidig som du kan kose deg! Bli med, da vel!

mat
 Høres dette ut som noe du må takle eller opplever i hverdagen?
Hvis ja, da ANBEFALER jeg deg å bli med på kurset, du vil lære mye.
 
  • Ikke har lyst å være sosial fordi du er flau over hvor mye du veier?
  • Fordi du har gått på mange slankekurer og bare har blitt enda mer overvektig?
  • Klarer ikke å få kontroll på søtsuget og spisemønstret og hvorfor du overspiser?
  • Sover dårlig og mangler energi og overskudd i hverdagen?
  • Har ikke ork til å lage sunn mat og tyr til lettvinte og usunne løsninger?
  • Har dårlig fordøyelse, vondt i magen, sliten og stresser mye?
  • Har tørr hud og glansløst hår og negler?

Det var aldri noen tvil om hvilken arbeid jeg skulle velge.

Jeg har alltid vært opptatt av mat. Oppvekst i et fiske og småbruk miljø i Vesterålen, fikk jeg nyttig lærdom tidlig. Jeg lærte å bli glad i tradisjonsmat, det er en del av min identitet.
Jeg er kostøkonom, kokk og har jobbet på sykehuskjøkken, dietter er min interesse. Kost ved sykdom, spesialkost og terapeutisk detox er mitt fagområde.

Reidun

Når livet setter seg i kroppen

«Kroppens tale er tydelig – men overdøves ofte av stemmer som sier vi må, bør og skal. Kroppen må derfor rope stadig høyere for at vi skal lytte». Sånn var det også for meg.
Jeg gikk på en kraftig smell og endte med prolaps, nakkesmerter og senebetennelse ble kronisk. Jeg måtte slutte i yrket mitt. Fastlegen gav meg piller jeg fikk vondt i hodet og magen av.

Som sjef i eget liv bestemte jeg meg for å kaste pillene og spise betennelsesdempende mat, bruke faste og detox som min medisin. Det var dette som hjalp meg, betennelse og smerter er redusert, jeg har bedre humør, gått ned i vekt og sover bedre fordi kroppen verker ikke så mye lengre.

Jeg laget Sunnere Hverdags livsstilskurs for å dele min erfaring og kunnskap med deg. Kan jeg spise meg både friskere og slankere, så kan du og.

Lær å spise mat som reduserer betennelse og styrker den naturlige
avgiftingen som skjer i kroppen din.
Når kroppen er i balanse blir du frisk og slank.

Dette sier Lise

Mine helseutfordringer var avhengighet av sukker, høyt blodtrykk, artrose og fibromyalgi. Av R.B. i Sunnere hverdag, har jeg lært hva som skaper betennelsestilstander i muskler og ledd. Mitt tidligere kosthold bidro i sterk grad til dette, samt til overvekt. Hvorfor fortalte ikke fastlegen meg dette i stedet for å gi meg medisiner? Nå forstår jeg sammenhengen; at mitt tidligere kosthold, som egentlig var ganske normalt, har gitt meg disse sykdommene, og at jeg har forårsaket dette selv - uten å vite om det. Helsa er det viktigste vi har, og den må vi ta vare på. Nå forstår jeg Hippokrates sine ord på en helt ny måte:
" La din mat være din medisin, og din medisin være din mat."

Lise
mat

Jeg hjelper deg på veien!

  • Gjennom kurset lærer du om sunn og naturlig vektnedgang
  • Om et sunt, naturlig og fargerikt kosthold med oppskrifter
  • Om  sunn og naturlig hudpleie med oppskrifter du kan teste ut
  • Om mat som reduserer betennelse og smerter
  • Om sunn og frisk tarmhelse, fermentering som gir bedre mage og fordøyelse
  • Om grønnsaker, urter, krydder som styrker kroppens avgiftning og vektnedgang
  • Om forskjellige detoxmetoder, periodisk faste og fysisk aktivitet

Kostholdsendringer handler om å ta beviste valg, det er du som må ta de valgene.

Spis deg frisker, sunnere, sterkere, slankere

Du får også:

  • Tilgang til «Sunnere Hverdags Livsstilskurs» medlemssider i 1 år. 
  • Et spennende 12 ukers kursopplegg hvor du får inspirasjonsmailer og oppgaver
  • Du får 3 samtaler gjennom året med meg, du tar kontakt.
  • Du får svar på spørsmål via epost uten ekstra kostnad.
  • Du får tilgang til en lukket facebookgruppe. Vi skal hjelpe og støtte hverandre, og vi deler våre erfaringer.

Medlemssiden inneholder flere temaer med masse god og spennende informasjon og artikler. Dette er bare noen av tingene du vil lære om, tar du utfordringen?

1

Hva slags mat trenger kroppen din?

Du vil lære om mat og næringsstoffer som kroppen din trenger, hva du er skapt for å spise. Hva kroppen trenger for å kunne fungere optimalt. Om hva en sunn fordøyelse er.

2

Sunnere med detox 

Du lærer om: Mental detox og livsstil. Om naturlig, fargerikt kosthold som styrker avgifting i kroppen. Hvordan du trygt kan gjennomfør periodisk faste, detox for å øke vektnedgangen. Om kraftkoking, sunn hudhelse og mye mer.

3

Hva skaper ubalanse og hvordan gjenopprette det?

Du lære om hva som skaper ubalanse i kroppen. Hvorfor du blir overvektig, syk og sliten og hva som skjer når stress og hormoner som er i ubalanse m.m 

4

Mat som medisin

Du lærer om: Hvilken mat som styrker helse, naturlig hudpleie med oppskrifter, en bedre fordøyelse, fermentering og næringsopptaket. Mat som reduserer betennelse og styrker vektnedgang og mye mer.

Oppskrifter

Her finner du nyttige oppskrifter for en sunn detoxkur, vektnedgang, fermentering, hudpleie. Spis deg frisk og slank - En Sunnere Hverdag. DIN sunne hverdag.

rodbete

Dette er for deg som ønsker

  • å gå ned i vekt uten å telle kalorier
  • et kosthold som reduserer betennelse, gir energi og overskudd, gir bedre mage- og fordøyelse
  • forslag til grønnsaker, urter, krydder som støtter og styrker kroppens avgiftning og øker vektnedgang
  • å spise mat som kan gi deg en god hormonbalanse
  • et glansfullt hår, sunn og frisk hud, sterke negler

Dette er ikke for deg som

  • har utfordring med spiseforstyrrelse, da må du kontakte andre med helsefaglig kompetanse
  • trenger medisinsk oppfølging
  • har andre helsemessige utfordringer, ta kontakt med legen din først.
  • ikke ønsker å endre kosthold, som ikke tror på mat kan brukes om medisin

Du får Sunnere Hverdag`s Livsstilskurs - onlinekurs med tilgang 1 helt år,
til bare kr. 2490.

Hvor er du om 12 mnd om du ikke gjør noe med helsen din?

Har du råd til å la være?

7 Dager - Pengene tilbake garanti

Dersom du ikke er 100% Fornøyd med kurset tilbyr jeg deg å få pengene tilbake.
Men da må du gi beskjed på e-post i løpet av 7 dager etter at du fikk tilgang til kurset.

Copyright -Sunnere hverdag