logo

NATURLIG FRISK OG SLANK
Livsstilskurs på nett!

Start med å legge grunnlag for en friskere og
sunnere helse NÅ! Din unike helse.

 Uansett hva du har prøvd før, kan du klare det
 denne gangen!

drikke
Jeg heier på deg som gir slipp på:
  • Dårlig samvittighet,  frustrasjoner fordi du ikke går ned i vekt.
  • ​Stress og bekymringer for trøbbel med mage og fordøyelse, søvnproblemer.
  • Følelsen av å være sliten, ha vondt i hodet og kjenner på dårlig humør.

Da finner du frem kraften og

  • Gjør de forandringene DU ønsker for en friskere og sunnere livsstil.
  • Tør å sette DEG først og være snill med deg selv, få bedre selvfølelse og selvtillit.
  • Går ned i vekt uten å telle kalorier. 
  • Får tilbake overskudd, glede, stabilt humør og lysten til å lage sunn mat.
Reidun

Reidun Brustad - grunnlegger av Sunnere Hverdag, med bred erfaring innen kosthold både fra vestlig og østlig kostholdsveiledning.


Du oppnår drømmer om god helse, mer energi og balanse, frihet, glede. En sunn, slank og sterk kropp som du så inderlig ønsker deg. Du får oppskrift på hvordan du kan lykkes med endringene dine. Samtidig som du kan kose deg! Bli med da vel!
​​Kurskvelder Bogen i Ofoten, klikk her​​​

 Naturlig Frisk & Slank er et moderne og komplett kurs i livsstil 
for voksne kvinner som

  • Ønsker å ha overskudd til å lage sunn mat og ikke ty til lettvinte og usunne løsninger
  • check
    Drømmer om et godt liv, uten tanke på hva andre mennesker mener om deg
  • Tør å teste ut detoxdietter, periodisk faste for å få en sterkere og slankere kropp
  • check
    Er lei av å telle kalorier, karbohydrater og veie maten for å gå ned i vekt
  • Har gått på mange slankekurer og bare har blitt enda mer overvektig
  • Har forstått at veien til sunn helse ligger i tankene og ikke bare i matfatet
  • Ikke klarer å få kontroll på søtsuget, spisemønsteret og overspising
  • Sover dårlig og mangler energi og overskudd til en ny hverdag
  • Har dårlig fordøyelse, vondt i magen, sliten og stresser mye
  • Drømmer om en kropp som fungerer, fri for smerter, ubehag og plager
  • check
    Drømmer om å kjenne den gode følelsen hver dag, hvor du er fri for bekymringer

Reidun Brustad: «Det var aldri noen tvil om hvilket arbeid jeg skulle velge»


Jeg har alltid vært opptatt av mat. Oppvekst i et fiske og småbruk miljø i Vesterålen, fikk jeg nyttig lærdom tidlig. Jeg lærte å bli glad i tradisjonsmat, det er en del av min identitet. 


Jeg er kostøkonom, kokk og har jobbet på sykehuskjøkken, dietter er min interesse. Kost ved sykdom, spesialkost og terapeutisk detox er mitt fagområde.

Reidun

​Når livet setter seg i kroppen

«Kroppens tale er tydelig – men overdøves ofte av stemmer som sier vi må, bør og skal. Kroppen må derfor rope stadig høyere for at vi skal lytte». Sånn var det også for meg.  Jeg gikk på en kraftig smell og endte med prolaps, nakkesmerter og senebetennelse ble kronisk. Det var leit å måtte slutte i yrket mitt. Fastlegen gav meg piller jeg fikk vondt i hodet og magen av.

Som sjef i eget liv bestemte jeg meg for å kaste pillene og spise betennelsesdempende mat, bruke periodisk faste og detox som min medisin. Det var dette som hjalp meg, betennelse og smerter er redusert, jeg har bedre humør, gått ned i vekt og sover bedre fordi kroppen verker ikke så mye lengre.

Jeg ønsker å hjelpe deg gjennom Sunnere Hverdags livsstilskurs, der jeg deler min erfaring og kunnskap med deg. Kan jeg spise meg både friskere og slankere, så kan du og!

God nyhet til deg! Du er bare et steg unna å bli sjef i ditt liv fra og med i dag!

Lær å spise mat som reduserer betennelse, tarmproblemer og som styrker den naturlige avgiftningen i kroppen din. Når kroppen er i balanse blir du frisk og slank

quote-left

Helsa er det viktigste vi har!

​Mine helseutfordringer var avhengighet av sukker, høyt blodtrykk, artrose og fibromyalgi. Av R.B. i Sunnere Hverdag, har jeg lært hva som skaper betennelsestilstander i muskler og ledd. Mitt tidligere kosthold bidro i sterk grad til dette, samt overvekt. Hvorfor fortalte ikke fastlegen meg dette i stedet for å gi meg medisiner?


Nå forstår jeg sammenhengen; at mitt tidligere kosthold, som egentlig var ganske normalt, har gitt meg disse sykdommene, og at jeg har forårsaket dette selv – uten å vite om det. Helsa er det viktigste vi har, og den må vi ta vare på. Nå forstår jeg Hippokrates sine ord på en helt ny måte «La din mat være din medisin, og din medisin være din mat.»

Lise, kursdeltaker

mat


Vi åpner naturens skattkammer og du lærer:

  • Om fargenes magi i et naturlig og fargerikt kosthold for en friskere hverdag    
  • check
    Hvordan du med farger kan spise deg til en kropp i balanse        
  • check
    Om naturlig vektnedgang uten å telle kalorier eller karbohydrater
  • check
    Hvordan du trygt bruker periodisk faste for effektiv vektnedgang
  • Om ubalanser i kroppen og hvordan du kan bruke mat som medisin 
  • Om sunn og naturlig hudpleie med spennende oppskrifter du kan teste ut
  • check
    Om oljens kraft til innvortes og utvortes bruk, hva du kan velge
  • Om hvordan mat kan reduserer betennelse og smerter, du spiser deg frisk
  • Hvordan detox og probiotika kan gi deg en sunn og frisk tarmhelse 
  • check
    Om fermenteringens kraft  for en bedre mage og fordøyelse
  • ​Om grønnsaker, urter, krydder som styrker avgiftning og vektnedgang
  • Om forskjellige detoxmetoder, periodisk faste og fysisk aktivitet 

1

Matens og fargenes magiske virkning.

Du vil lære om matens fargerike næringsstoffer som kroppen trenger. Om mat du er skapt for å spise. Hva kroppen trenger for å fungere så optimalt. Hvordan du får en sunn mage, tarm , hud og fordøyelse.

2

Tankens unike kraft.

Du lærer om mental og fysisk detox som livsstil. Om fargenes magi som styrker kroppen. Hvordan du trygt kan gjennomfør periodisk faste. Om detox for økt vektnedgangen. Om kraftkoking, sunn hudhelse og flere andre spennende temaer.

3

La mat være din hjelper og medisin.

Hvorfor blir du syk? Du lære om ubalanser i kroppen. Hvorfor du blir overvektig, ikke går ned i vekt, blir syk og sliten. Hva skjer når hormoner er i ubalanse. Om stress og hva som kan redusere dette.

4

Vi åpner naturens skattekiste.

Du lærer om mat som medisin, som styrker helse. Om oljens kraft og naturlig hudpleie. Sunnere fordøyelse, fermentering og næringsopptaket. Mat som reduserer betennelse og styrker helse og vektnedgang.

Kostholdsendringer handler om å ta bevisste valg. 
Og det er DU som må ta valgene.

​Start med å legge grunnlag for en friskere og sunnere helse NÅ! Din unike helse.

Du får også:

  • Tilgang til «Sunnere Hverdags Livsstilskurs» medlemssider i 6 mnd.
  • Et spennende 8 ukers kursopplegg hvor du får inspirasjonsmailer og oppgaver.
  •  Du kan få samtaler med meg gjennom disse ukene , du tar kontakt når du ønsker det.
  • ​Du får svar på spørsmål via epost uten ekstra kostnad.
  • Du får tilgang til en lukket facebookgruppe hvis du ønsker det. Vi skal hjelpe og støtte hverandre, og vi deler våre erfaringer.

Oppskrifter

Du vil finne nyttige oppskrifter for bl.a. en sunn detoxkur, vektnedgang, fermentering og hudpleie. Spis deg frisk og slank – En Sunnere Hverdag. DIN sunne hverdag.


Medlemssiden inneholder flere temaer med masse god og spennende informasjon og artikler, men ikke videoer. Dette er bare noen av tingene du vil lære om, tar du utfordringen?

rodbete

Dette er for deg som ønsker:


  • Å gå ned i vekt uten å telle kalorier
  • ​Et kosthold som reduserer betennelser, gir energi og overskudd, gir bedre mage- og fordøyelse
  • Forslag til grønnsaker, urter, krydder som styrker kroppens avgiftning og øker vektnedgangen
  • Å spise mat som gir deg en god hormonbalanse
  • ​Et glansfult hår, sunn og frisk hud, sterke negler
  • check
    Ett kurs hvor du kan bruke tid til å lese og studere

Dette er ​ikke for deg som:


  • ​Har utfordringer med spiseforstyrrelser, da må du kontakte andre med helsefaglig kompetanse
  • ​Trenger medisinsk oppfølging
  • ​Har andre helsemessige utfordringer, ta kontakt med legen din først
  • ​Ikke ønsker å endre kosthold, som ikke tror på mat kan brukes som medisin
  • check
    Ønsker du mange videoer, du får ikke det her

Du får onlinekurset «Sunnere Hverdag's Livsstilskurs»
 til bare  kr 1750,- Tilgang i 6 mnd. 


Hvor er du om 6 mnd hvis du ikke gjør noe med helsen din? Har du råd til å la være?

7 Dager – Pengene tilbake garanti

Dersom du ikke er 100% Fornøyd med kurset tilbyr jeg deg å få pengene tilbake.
Men da må du gi beskjed på e-post i løpet av 7 dager etter at du fikk tilgang til kurset.

Copyright -Sunnere hverdag    ​Personvern Sunnere Hverdag​​​