sPIS DEG
Friskere
Gratis tips og nedlastninger
Spis deg friskere tips
Få en sunnere og sterkere helse
med mer energi og overskudd.
SmoothieGuiden
En frisk og sunn smoothie gir mer overskudd i hverdagen. Last ned guiden og pdf.
Unngå stress og frigjør tid.
Last ned matplan som gjør det enklere å velge sunne løsninger i en travel hverdag
Terapeutisk detox og periodisk faste
- for en friskere hverdag.
Sunnere Hverdag Bloggen
Hvordan komme i gang med periodisk faste
Det er ikke så vanskelig å komme i gang med periodisk faste. Det er faktisk sjanser for at du allerede[...]
Frukt, frø og nøtter du kan spise mer av
Frukt, frø og nøtter er noe du bør ha mer av i kostholdet ditt, om du tåler det. Dette er[...]
Derfor trenger du mat med bitter smak
Bitterstoffer er noe vi kanskje ikke har altfor mye fokus på. Bitter smak er viktig for å bedre fordøyelse og[...]
Kokosolje gir naturlig silkemyk hud
Kokosolje er som poteten, den kan brukes til så mangt. Sliter du med tørr hud, spesielt på leggene er kokosolje[...]
Slik lager du supergod kjøttkraft og suppe
Kjøttsuppe laget på kraft med masse fargerike grønnsaker er supermat for en sterkere tarmhelse. Kjøttkraft er er en gammel tradisjon[...]
Maten som gir deg mer styrke og energi
Spiser du mat som gir mer styrke, kan gjøre underverk for kroppen din. Mat har stor effekt på helsen, både[...]