sPIS DEG
Friskere
Gratis tips og nedlastninger
Spis deg friskere tips
Få en sunnere og sterkere helse
med mer energi og overskudd.
SmoothieGuiden
En frisk og sunn smoothie gir mer overskudd i hverdagen. Last ned guiden og pdf.
Unngå stress og frigjør tid.
Last ned matplan som gjør det enklere å velge sunne løsninger i en travel hverdag
Terapeutisk detox og periodisk faste
- for en friskere hverdag.
Sunnere Hverdag Bloggen
Visste du at stress hindrer vektnedgang?
Å leve i vårt moderne samfunn og være immun for stress, er nesten umulig. Hver gang du stresser, «positivt» eller[...]
Periodisk faste handler om beviste valg
Har du tenkt å testet ut faste, men så syns du det er litt skummelt? Kanskje er du usikker på[...]
Spis deg fri fra betennelse!
Visste du at du kan spise deg fri for betennelse? Mange inflammasjoner starter i tarmene på grunn av den maten[...]
Opplever du mye stress i hverdagen?
Opplever du at det blir for mye stress og du føler deg sliten og tom for energi? Kjenner du at[...]
Hvor er fokuset ditt når du spiser?
Hvor ofte er fokuset på alt annet enn maten når du spiser? Mobilen, TV, sosiale medier har kanskje hovedfokus mens[...]
7 tips for å skape varige vaner
Å skape gode og varige endringer er ikke alltid like enkelt. Gamle vaner er vonde å vende, sier vi ofte.[...]