sPIS DEG
Friskere
Gratis tips og nedlastninger
Spis deg friskere tips
Få en sunnere og sterkere helse
med mer energi og overskudd.
SmoothieGuiden
En frisk og sunn smoothie gir mer overskudd i hverdagen. Last ned guiden og pdf.
Unngå stress og frigjør tid.
Last ned matplan som gjør det enklere å velge sunne løsninger i en travel hverdag
Terapeutisk detox og periodisk faste
- for en friskere hverdag.
Sunnere Hverdag Bloggen
Hvorfor bruke mat som medisin?
Tror du at mat som medisin kan gjøre underverk for helsen din? Maten du spiser har stor effekt på helsen,[...]
Blir du friskere og sunnere med periodisk faste?
Periodisk faste er et spisemønster som har blitt populært blant folk som ønsker å gå ned i vekt. I motsetning[...]
Er du oppmerksom på maten når du spiser?
Hvor ofte er ikke fokuset på alt annet maten når du spiser? Mobilen, sosiale medier har kanskje hovedfokus mens vi[...]
Å være i naturen er god terapi
Det å være ute i naturen er god mentalterapi! Ta deg en tur i skogen, på fjellet eller en tur[...]
Spis fargerik, ren og naturlig mat
Sunn hverdagsmat, ett variert kosthold gir ett godt grunnlag for god helse. Mat som fremmer god helse, fremmer også en[...]
Oppnå en sterkere helse, helt naturlig
Helse og livskvalitet handler om det som gir livet verdi og mening. Ønsker du å utfordre deg selv, ta nye[...]