sPIS DEG
Friskere
Gratis tips og nedlastninger
Spis deg friskere tips
Få en sunnere og sterkere helse
med mer energi og overskudd.
SmoothieGuiden
En frisk og sunn smoothie gir mer overskudd i hverdagen. Last ned guiden og pdf.
Unngå stress og frigjør tid.
Last ned matplan som gjør det enklere å velge sunne løsninger i en travel hverdag
Terapeutisk detox og periodisk faste
- for en friskere hverdag.
Sunnere Hverdag Bloggen
Få mer overskudd og energi med fargerik mat
Ønsker du mer overskudd og energi for en friskere hverdag? Kjenner du at plager sniker seg innpå når du helst[...]
All fysisk aktivitet teller for en sterk helse
Fysisk aktivitet er viktig for oss alle. Det vil si all bevegelse du gjør i hverdagen eller som utføres i[...]
Sunnhet i alle regnbuens farger
Vi spiser med øynene. Dersom du gir maten litt ekstra sunnhet, kan du "grønne opp" alle dagens måltider med fargerike[...]
Sover du dårlig om natten?
Sover du dårlig om natten, og våkner opp trøtt og sliten? Da er du ikke alene om det, om det[...]
Det er ikke sunt før det er spist!
Det hjelper ikke noe i det hele tatt å snakke om sunn mat. Vi leser og hører om dietter, sunn[...]
Tar du sunne valg for din egen skyld?
Tar du sunne valg fordi du selv ønsker det, skal du ikke la andre påvirke deg for de valgene du[...]