Ønsker du å styrke helsen din og få en sterkere og slankere kropp? Kjenner du deg trøtt eller sliten etter en lang og mørk vinter? En mild detox er en bra måte å komme i gang med en grønnere hverdag for helsen din. Få bedre humøret, ned i vekt, bli litt piggere og satse på deg selv?
"Spis deg sommerfrisk" vil styrke helsen din og gi deg mer energi, en slankere kropp, blankere hår, sterkere negler. Du vil også merke en mental klarhet og bedre konsentrasjon. Du styrker immunforsvaret ditt og du vil føle deg friskere og gløde av velvære!
Hvis du vil gi deg en skikkelig helseopprydning, en mental og fysisk boost, ta en detox sammen med periodisk faste. Du utfordrer deg selv og tar nye grep, spiser deg friskere og bli en sterkere versjon av deg. Spis deg sommerfrisk, rett og slett
Gjennomført med periodisk faste på riktig måte kan detox være med å bremse tegn på aldring og dempe sukkersuget. En detox trenger ikke spesialprodukter, og heller ikke en konstant knurrende mage. Rensekuren kan i stedet sammenliknes med en miniferie for kroppen. Og du vil vel ha litt ferie av og til? Lytt til kroppens signaler!
Detox og periodisk faste gir slipp på slaggstoffer og bedrer helsen din.
For å unngå oppsamling av slaggstoffer i kroppen kan du styrke avgiftingen med en rensekur en ganger i året. Jeg mener det er en bra tid nå i overgangen mellom vinter og våren for å kvitte deg med vinterens slaggstoffer.
Du kan forebygge lette allergiplager om våren og forberede magen på sommerferie. Dette vil føre til at du får en fordøyelse, lever og galle som arbeider optimalt.
Detoxrens gir deg i tillegg en penere hud.
Urenheter kommer i blodet når leveren ikke fungerer optimalt. Dette fører til at urenheter kommer ut igjennom huden og gir uren hud, kviser, kløe og lett eksem. Hvis du i tillegg har treg mage vil dette føre til at mengden av urenheter som kommer ut gjennom huden forsterkes. Detox gir en bedre hudkvalitet.
Detox handler om å la kroppen få tid til å heale seg selv!
Dette er noen vanlige symptomer på slaggstoffer i kroppen din:
- Du er trett og uopplagt om morgenen selv om du har sovet så lenge du kan.
- Ømme/stive ledd og muskler, spesielt om morgenen.
- Dårlig kroppslukt og problemer med dårlig ånde.
- Føler deg trett, sløv etter måltidene.
- Du har vanskelig for å konsentrere deg.
- Du har ofte forkjølelsessymptomer.
- Du har treg mage og mye luft i magen.
- Manglende sult eller vanskelig for å bli mett.
- Rennende nese eller mye slim i nese/munn/hals.
- Kroppen føles tung og umedgjørlig.
Er du klar for en mental og fysisk "ryddesjau"
Spis deg friskere med detox, en sterk helse kommer innenfra. Du kommer til å bli overrasket over de indre og ytre forandringene i kroppen som en slik rensekur fører til. Hudens, hårets og neglenes tilstand kommer først og fremst innenfra.
Kroppen kvitte seg helt naturlig med avfallsstoffer, særlig hvis du spiser sunt og allsidig.
De indre organer renser seg selv, men vi spiser mye ferdigmat, sukker, dårlig fett, fargestoffer og mat som inneholder tilsetningsstoffer. Inntaket av brus, alkohol og medisiner. Kroppen må jobbe hardt når alle de skadelige stoffene skal gjennom rengjøringssystemet.
Du kan lese artikkelen om Forgiftet innenfra
Resultater etter detoxkur er mer velvære og livsglede
- Mer energi og glød - hud, hår, negler og øyne
- Et sterkt immunforsvar
- Bedre søvn, mer harmonisk og i balanse
- Redusere betennelser og smerter
- Kvitt søtsuget, og du holder deg lenger mett!
- Vektnedgang – du holder lettere vekten
- En varig livsstilsendring
Kan jeg hjelpe deg?
Jeg tror ikke på å bare anbefale ett kosthold, for da kan du begrense mulighetene til et godt og variert kosthold.
Derfor har jeg valgt å ha fokus på mat som medisin, fargerik, ren og hel mat, med alt det innebærer. Har du betennelser, så trenger du å spise betennelsesdempende kost.
Jeg har brukt mye av mitt liv på kosthold. Har lang erfaring fra sykehuskjøkken og dietter.
Jeg er kostveileder med fokus på fargerik og naturlig mat.
Er utdannet kokk, kostholdsveileder og terapeutisk detoxveileder etter kinesisk medisin.
Spis deg sommerfrisk med mat som styrker og gjør en sliten og trett kropp friskere, mer energifull. Uten sukker, gluten, melk i detoxperioden.
Sunnere Hverdag har en egen Facebookgruppen bli gjerne medlem.
